各位好:
性别:弱弱跑者(男)
每次跑: 5.6公里
时间:30-40分钟，
加拉筋结束约一小时的运动时间(暖身10min 收操15min)
每周:跑3次。
身高:184 体重:82
但是最近左脚蹠部疼痛的症状，在早上一早下床踩地的那一下
最明显，之后会随着注意力分散或是没特别注意，就不这么疼
跑步时，大概只有前1-3圈操场会有注意到左脚蹠部传来的
疼痛感，但是之后就不会痛，最后缓和时才又开始一点点的痛感传来。
去看医生，医生建议鞋子不要穿太薄太软的(现在是asics kayano22+adidas boost 3m)
个人觉得这两双鞋都不算太软太薄，不知道有没有另外推荐的鞋款?!
然后医生说，先用快走或慢走替代，等症状好再跑，不知道各位版友
有没有相关经验分享?~~~感谢! (p.s.已经很弱了还要休息不能跑，真难过)