[心得] 2018万金石马拉松--暂告跑坛，等我回来。 coffeeday PTT批踢踢实业坊

[心得] 2018万金石马拉松--暂告跑坛，等我回来。

楼主: coffeeday (Keep Running) 2018-03-30 22:33:52

https://pinkbee35.blogspot.tw/2018/03/2018.html
(网志图文无音乐版)
跑步前后真的要充分拉筋与收操，以免受伤~
就算天气再冷，也千万别偷懒。(过来人的真心不骗)

作者: anotherlaugh 2018-03-30 22:36:00

保重,好好休养!

作者: mlbnflnbanhl (Vic) 2018-03-30 22:38:00

京都马一同跑过一段好好休息

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-03-30 22:39:00

原PO保重,好好修养,我还是觉得你之前出赛太过频繁了

作者: sxi (xi) 2018-03-30 23:08:00

不经一事，不长一智。别沮丧，休息就会好了..

作者: yenmin999 (背包客) 2018-03-30 23:09:00

练游泳.不会伤到旧伤.说不定练好游泳就可以玩三铁

作者: silentguy (JIM) 2018-03-30 23:15:00

适当休息走得更长远加油!!

作者: shanyer (shanyer) 2018-03-30 23:20:00

保重，加油:)

作者: wenshiny (不喜) 2018-03-30 23:29:00

一样照了mri骨关节有状况禁跑中…

作者: hightech1112 (转山) 2018-03-30 23:40:00

祝你早日康复。

作者: homer0331 (Homer) 2018-03-31 00:04:00

早日康复

作者: cyr1216 (香吉士) 2018-03-31 00:56:00

真的觉得有伤过才会认真对待自己身体，祝早日康复

作者: Ragnarok (肉) 2018-03-31 00:58:00

祝早日康复了！

作者: cofee (等待) 2018-03-31 01:18:00

助早日康复如果是骨裂三个月就会愈合了我之前是蹠骨

作者: ppsj (PM11:00床上躺平) 2018-03-31 06:46:00

休跑三个月这事我很有经验了，转换别的运动未尝不可

作者: catchfly (追风) 2018-03-31 06:48:00

同样带伤完赛Itbs,初估一个月，一起加油！

作者: jackjan (卷毛) 2018-03-31 08:25:00

哇赛a了一下妳的文章发现妳去年跑了10场全马... 复健加油了～

作者: dai26 (dai) 2018-03-31 09:06:00

复健踩飞轮

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2018-03-31 09:07:00

真的要好好休养，从百杰掉到5:00，其实应该中途就发现该休息了，再硬撑只会让自己需要休息更久。

作者: wu0h96p (恩) 2018-03-31 09:30:00

祝早日重回颠峰

作者: kobeeight 2018-03-31 11:03:00

祝早日康复跑场上再见

作者: fvx335 (呱呱呱) 2018-03-31 15:13:00

复健期可游泳、重训代替

作者: ChangKai (东华铁人精神不灭) 2018-03-31 15:49:00

推游泳，重训维持

作者: sky7338 (自己人生自己拼...) 2018-03-31 18:23:00

会自律比较重要有些人我已经炮到不想砲了看过一些就是喜欢大家推他好棒棒好厉害然后常常哀受伤

作者: aouon (Kuun) 2018-03-31 19:39:00

请保重，加油。

作者: yesyoudo ( ) 2018-03-31 21:18:00

加油! 休息后更强大

祝早日康复

作者: ddr0211 (彩) 2018-04-02 10:13:00

等妳回来，心会更强大的

作者: team925 (要谦虚呀XD) 2018-04-02 12:37:00

多保重

作者: ctct0513 (00) 2018-04-02 22:38:00

加油

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