这是上周的事情了,本来想说是不是家族病史,结果医疗报告一切正常
自己的实力大概在3k 11分多10k 40出头
每天都有在操课表,如果有事情至少都会慢跑个30分钟以上
开始跑步差不多两年了,开始操课表是一年左右
本来好好的,一直到最近突然没理由的实力大幅下降...脚不是酸痛,而是疲软无力
一开始是跑10k跑到一半脚就爆掉了,然后全身感觉都在阻止自己前进
本来想说是不是因为前阵子旅途走了百余公里太累了,于是全休了两 三天
结果一出门,走个300公尺脚就开始疲软了!!想当然耳,硬去跑步就是刚开始跑就准备用走的了。边跳边跑硬是跑了6k 32分...之前状况好时可以跑24左右!!
看过医生没事后,又再休息了几天
发现状况有好转,可是一到3km体力就急转直下....简单来说就是跑6km的话,前面3可以在11分多,后面会掉到13尾巴甚至15
不管是连续跑还是分批跑都一样,好像体力只剩下3km...
我的作息饮食都跟以前大同小异,现在这个状况真的是措手不及
奇怪的是,上半身都还好,就是脚很虚弱 腿软的那种,而不是酸痛的累
然后有时跑完会觉得呼吸困难,这是以前都不曾发生过的....
我的问题很奇怪,还望各位多多指教
谢谢!