楼主:
nn9701 (fddffgdsf)
2016-08-31 17:19:15看大家好像都用鼻子呼吸，
可是我常鼻塞，
所以都习惯用嘴巴呼吸，
慢慢跑用鼻子呼吸还勉强可以，
但是跑久或快一点一定要用嘴巴呼吸，
会影响很大吗?
要特别练还是自己习惯就好了?谢谢
作者:
yinglian (特级小主厨)
2016-08-31 17:28:00用嘴巴会口干舌燥
作者:
smartvv (smartvv)
2016-08-31 17:40:00喉咙会不舒服~尤其冬天
作者:
pttcool (试试我的礼藏二十年)
2016-08-31 18:41:00个人觉得鼻子呼吸比较不会喘 会强迫用鼻子呼吸 频率提高 或时间拉长 可能用鼻子比较有效率
作者:
yavonne (。)
2016-08-31 21:53:00我是鼻子吸嘴巴吐，会很渴超想喝水
作者: hank11235813 2016-08-31 22:28:00
嘴吸鼻吐
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-08-31 23:11:00冬天或天气干燥时用嘴巴呼吸比较容易口干舌燥喉咙不舒服但呼吸效率上而言，用鼻用口应该都没差，空气没那么黏稠
作者:
serdar (serdar)
2016-09-01 00:14:00嘴巴吸气无法过滤病毒细菌
作者: tracy1234321 2016-09-01 00:52:00
嘴吸鼻吐......是真的吗 @@???
作者: jxigjll (jxigjll) 2016-09-01 01:25:00
嘴吸鼻吐是游泳= =
作者:
zhewei (11-11台湾新国庆)
2016-09-01 11:36:00鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐
楼主:
nn9701 (fddffgdsf)
2016-09-01 17:16:00嗯！谢谢大家哦^^
作者:
PeterCow (PeterCow)
2016-09-01 19:37:00嘴比较大吐co2比较快
5000冲刺到后面就大口一步吸一步吐啦，跑马吸吸吐可以调整节奏让体力稳定输出
作者:
louiswu (louis)
2016-09-05 09:57:00鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉找机会去看个医生，鼻病真的很扰人
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2016-09-06 00:26:00鼻吸嘴吐
作者: monstrosity (zoneken) 2016-09-06 18:07:00
个人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~