性别：男
身高：177
体重：80
每周跑步天数：3
每次跑步距离or时间：11k/1hr
跑步地点/地面：高雄-爱河之心(一般柏油路、路跑)
距离用餐时间？
两小时以后或跑后才进食豆浆水果
是否有做暖身？暖身时间、方式？
时间约十-十五分钟，由颈肩手腰臀膝踝
之后再由感觉没热开的地方再做加强
是否有做收操？收操时间、方式？
时间约十-十五分钟，和暖身时的顺序差不多
但会针对脚部肌群、筋做另外的拉伸
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？
左前脚掌
一般站立，走路皆会疼痛
走路时还会因为疼痛而变成用外侧脚掌在走路= =!!
疼痛的地方不是脚掌中间凹进去的那部份
而是凹进去跟脚趾的中间那块主要着地的地方
有去一般骨科做过X光检查
医生是说骨头很强壮...
没有什么问题= =!?
跑步的方式
身体重心往前带，双脚都用前脚掌在做落地
爬文的结论是...
休息跟冰敷= =!!
另外想补充的是
从二月份开始跑比较多
那时大约一周跑五天、一次11K
但那时工作是坐办公室，所以没什么感觉
但现在工作是站门市
每天要站7-8小时(工时约9-10)
然后前脚掌疼痛的问题就变的很明显了
但我的右脚完全没有问题
所以是我站姿有问题，还是跑姿有问题？还是我的脚有问题?
如果要去看医生，有建议看什么科别吗？
或是有比较推荐那一间的？
不然我就只能去游泳了Q~~Q
如果有人想约跑也可以哦
高雄基本上市区都可以~
先谢谢大家
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？
无