大家好
因为最近想要换鞋子，所以上来询问一下我该如何选择我的下一双。
先付上小弟的资讯
身高176
体重77
每次慢跑的距离8~15km，一周约为3-5次，慢跑地点为一般柏油路。
这是我的跑鞋鞋底的状况(Mizuno Rider 17)
http://i.imgur.com/DO7UFrz.jpg
上网查一下，我猜测应是所谓的"内旋不足"
之前还没有养成慢跑习惯时有买了Nimbus 16，亚瑟胶真的是很不错，
但是太重了，所已买来5个月跑个一两次就放在角落长灰尘了....。
Rider 17很棒很轻很舒适，但是有时候跑完足弓会有点疼痛，但
不会到很痛很痛那种...请问这是怎样造成的？
还想请问有没有哪双鞋子是比较耐磨的？因为我发现我脚底外侧磨得
太夸张了。
另外小弟想要问一下，有时候跑完步会发现脚趾会坏死瘀青，上网查
好像发现很多人都这样，袜子我是穿黑狗兄的慢跑袜，请问怎么会造成
这种原因呢？我挑鞋子我依照Mizuno建议挑鞋方式要有一根手指进去..
...等。
谢谢大家