小弟刚加入路跑未满两周
昨天跑完10英哩就炸膝盖了@@
爬文的结果应该是训练量一次拉太强
我目前穿的是Nike Running 2.0
想请问一下板上的各位
如果我只是想纯路跑，那应该选择哪种跑鞋呢？(马拉松鞋、慢跑鞋...etc)
想问一下有没有推荐的，因为我膝盖不太好XD
作者:
thenick (nick)
2014-07-03 09:44:00膝盖不好慢慢来，顺便加强股四头肌的肌力一开始就10 mile 量太大了!鞋子若没不舒适不用换
跑姿 与 跑鞋 同等重要而跑鞋又会影响到跑姿 这两者要互相配合
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2014-07-03 10:42:00美津浓 Rider 17
作者: fallenfish (^(¯(∞)¯)^) 2014-07-03 11:22:00
初入门选个2.0应该很难不爆炸.先缩短距离减低速度吧
作者:
Kimi1129 (Kimi Raikkonen)
2014-07-03 11:58:00跑步是持续渐进的
初入门就跑10英哩，又穿2.0，膝盖又不好，不爆炸才怪= =
想藉题询问一下..2.0跟4.0哪个会比较容易爆膝盖?
作者:
Delion 2014-07-03 22:32:00应该是2.0,印象中数字越大，缓冲性比较好是说我的第一双跑鞋也是误买3.0,已穿快两年要磨平了。有人有推荐类似的跑鞋吗? Nike好贵 =口=