[问题] 晨跑前喝蜂蜜水可以吗？ colaidodo PTT批踢踢实业坊

楼主: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 06:44:51

因为最近我开始练习晨跑
想请教各位前辈～
如果在跑步前喝蜂蜜水是可行的吗？
之前试过空腹跑……
有点头晕@@
或是想请教有什么可以稍微垫一下肚子去跑步的好建议吗？

作者: railwayman (软件那提) 2014-05-31 07:26:00

可以,只要你习惯

作者: WMX (这学期要加油阿～) 2014-05-31 07:42:00

喝热巧克力

作者: r2038182 (冰封尘缘) 2014-05-31 07:51:00

要喝纯的比较好

作者: TABEKING (食神) 2014-05-31 08:07:00

我都吃一根香蕉

楼主: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 08:27:00

谢谢：）热巧克力听起来也好棒！哈哈～我之前也吃香蕉但有时候刚好吃完了XD

作者: chclee (过客甲) 2014-05-31 08:54:00

现在香蕉好贵

作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2014-05-31 09:52:00

去超商买颗茶叶蛋吃

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2014-05-31 10:04:00

今天早上吃了巧克力吐司奶茶小餐包跑一小时之后又开始饿了>_< 后面回程整个无力蜂蜜水有酵素会加速肠胃蠕动要小心

作者: ss60305 (市长) 2014-05-31 12:13:00

巧克力空腹吃会伤胃

作者: dino1206 2014-05-31 17:15:00

我大概会喝250cc的水，吃的话，看你想跑多远。16km内我不会吃东西垫胃，跑完再吃。纯个人习惯，供参考

楼主: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 17:59:00

我之前会空腹就去跑～但是有时候真的太饿了QAQ谢谢大家的建议～我都来试试，找自己适合的方法：）

作者: boxbox (Bravery choice) 2014-05-31 22:07:00

我都吃巧克力(士力架或77

作者: tissotlove (おいしいおさけ) 2014-06-02 00:56:00

always黄金比例77%巧克力一片37元我都晨跑前拨2小块吃

作者: luxy13579 (G.) 2014-06-02 11:18:00

我空腹跑血糖太低很容易头晕都会先吃香蕉or士力架择一

作者: ss60305 (市长) 2014-06-02 13:42:00

巧克力空腹吃会伤胃 = =

作者: ckWade (只好喜欢自己) 2014-06-02 18:57:00

马拉松硬汉也是这样喝的

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