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作者: chemikelvin () 看板: Baseball
标题: [分享] 罗国祯FB-关于林益全赛前准备
时间: Tue Oct 25 23:35:13 2016
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罗国祯
6 小时 ·
一句‘真的很想把这次打好’
第一战的赛前就有看到林益全一个人先到球场开始练打，打完这一整套后再开始继续跟球
队的赛前练习。
看到他打的感觉，就想总冠军应该会有不错表现（哈！有点像是马后炮）
隔天第二战依旧在兄弟还在练打时，看他先来拿起球棒在旁边准备开打，询问了义大的人
员回说其实他已经这样两个礼拜。
等到林益全打完再跟他聊
我：哎呦！赛前都先打一两篮球喔？
林益全：没有啦，我真的很想把这次打好。
林益全：而且打完之后，好像跟球比较顺，挥棒也比较有力
后来也有去询问这几天都帮他喂球的打击教练冯乔许
冯乔许：有感觉到这次林益全的企图心真的很强，而这一套训练主要是在美国很多2A或3A
的选手赛前会练打的，主要就是让打击动作更固定，还有维持投打节奏，每个练习都有加
打击部位的固定。练完之后再去跟着球队的打击练习都会有些帮助。
画面中的练习顺序：
1.短棒单手（尽量准确击球点，还有要用短棒喔，正常的长度会受伤。单手打可以找出自
己那一只手挥棒出问题）
2.固定器的正常挥击（就全力挥）
3.摆荡后挥击（球棒摆荡时心里模拟投手预备和出手的动作，模拟投手节奏）
4.正常抛打
5.双脚张开固定（脚不动，前脚不要转开掉，而用手去击球）
6.行进间跨步（尽量全力挥，释放力量）
7.行进间跨步停顿（留住打击重心特别是前脚不要跑掉要定住，有点像是遇到变化球跟球
感觉）
8.快速连续抛打（爆发力释放，前脚不要开掉）
其实棒球有时就是这样，有些人大赛前需要放松，有些人需要靠些练习让自己不会多想。
总之多累积对的事情都会有帮助，对的挥棒轨迹，对的节奏，脑袋会记忆，身体的肌肉也
会记忆。上去自然会比较有信心。
总冠军战十连败的心情和压力，不是我们一般人可以想像的，看到每场练习前就已经满头
大汗的林益全。相信这次一定得到有别于以往的收获。