先来谈高国辉。之前说高国辉是需要热机的人
从过去的纪录显示可以看的出来。而且觉得指标就是八场
当然不是只有数据,我是想分享高的打击型态
打击状况好坏大概分三种
1.眼力
2.身体跟不上
3.肌力不够
前几天的报导说看的到却身体跟不上,我判断是身体跟不上和肌力休息太久有落差
来谈高国辉的打击动作,打法像挥棒过本垒板20～30度
这个好处是最末端力量最大,比起其他角度击球飞行距离远
简单来说全垒打几乎都是这个角度出去的,出棒开始加速到末端(120度)力量最大。
当然这是有缺点的后面提到
之前国外有个实验,讨论说一之手能不能全垒打,
实验证明只要角度对力量传达到就能全垒打不管你怎么握
。因为当你在挥击击中球手要做施加压力
给球棒的时间比球反弹的时间还长,
意思说当球接触球棒在反弹出去的时间很短,
你做什么反应时间都比反弹时间慢。
所以才验证击球角度跟球点,击球前传达力量才是影响飞行距离的关键
当然这几场高国辉一直保持他的挥棒技巧,他不是盲挥。
而是想办法朝球心甜蜜点打有种说法是朝球心的下方6mm做攻击,
是最佳的飞行点,打的好就很远,打不好容易行成飞球。
而是想办法朝球心甜蜜点打很远,打不好容易行成飞球。
有在打球的人在击球时,当球过来的时候不是单纯的击中球,
而是会看球的中心点,尝试攻击球心的下缘,
这样会形成良好的飞行角度跟飞行距离,
状况好的时候会觉得球定格在你面前,
状况差的时候会觉得球是一条线过来。
另外谈的是球棒我大概接触四种球棒,特性一下
1.必须出棒过本垒板,且扎实的击中甜蜜点,否则容易滚地球
2球棒本身比较细,打多少力量就飞多远,打全垒打比较出力
3.安打棒,击球成功率高,球棒稍轻控制球棒容易,但不易形成长打,
4.球棒重心在棒头,需要较大的肌力,甜蜜点比较广且比较不容易被球威压制,
衍伸棒头部分长(如打到棒头部分不太会被压制,反而安打)缺点是控制不好容易滚地球
我觉得高的球棒像是1.2的合体,必须强调击中球心甜蜜点,
且出棒过本垒板20～30度,
不然容易滚地球,也容易形成飞球
因为我曾经拿过这种球棒一开始始终找不到使用说明一直滚地球
后来有一次在斗六棒球场比赛,被曲球高球破坏节奏
但是出棒角度对力量传达到虽然没有全力挥击,
但球直接飞到全垒打墙的红土区才了解这球棒的特性。
前面提这么多是要给概念,
高的挥击优点飞行距离远(当然他击球力道很强)
缺点是要维持好的打击状况,
因为120度挥击比90度的接触时间短,
没有很好击球状况是无法打中甜蜜点,
加上高的挥棒速度很快缩短控制的时间更难,
就很像开快车很难修正车的路线。所以造成现在高国挥现在情况
简单说高随时保持者长打攻击型态,
跟高击球率击球方式不同
例如桌上放个瓶盖叫你拿起来一百次,正常人一定都可以完成,
但我保证你一定无法每次都拿一模一样的位置。
打击就是这样何况你必须控制一个900克的东西
大家觉得拿瓶盖是一个简单不过的东西,因为我们从小就训练小脑拿这个动作。
打击训练就是这样每次挥击打球的下缘6mm,
透过小脑不断记忆这个感觉去做反射挥击。
手部肌肉是不会自己做挥击动作,
而是眼睛接受到讯息给大脑分享座标脑去命令肌肉去反应,
透过小脑的反射挥棒记忆,在修正。
身体不协调跟不上是成立的,球员每天都状况都不一样,
假设眼睛看到要击球位置假设是X=10 Y=10 Z=100
但是身体攻击时有差异挥成 X=10 Y=9 Z=100
这是真的产生落差是常见的,至于原因很多
之前我为了要修正一个小动作，必须花一两个月
去让身体熟悉修正的动作记忆，变成一个反射动作
有人说让高休息，我觉得不一定是正确，打球是需要休息没错
但要休息对的方法，肌力透过休息可以改善疲劳
但是休息不会改善反射动作训练
挥击就是如此，不会因为多休息你就会挥到你想要的位置
只有不断的让身体记忆动作，越接近所想要的位置
所以我觉得高需要更多的比赛恢复击球感
毕竟打击练习跟实战投打对决得球路完全不童
小小提一下阳冠威能不能守三垒
最近看阳的失误球，满多正中的过山洞球跟弹跳
看起来是阳没有内野手的球感
像过山洞他接球都接太中间，基本训练守备这种慢的滚地球
因为有多余的时间可以处理守备，
会尽量把球接在身体中心靠左脚的位置，这样可以避免弹跳从中间穿过
或者不小心穿过的时候还可用脚或身体手的延伸挡下来
像王胜维接球有个收球的动作，一方面是可以固定球
一方面是球漏掉时可以挡住球乱跑
还有慢的滚地球可以定位接球时，尽量不要行进间去下身接球
行进间接球尽量都是要赶抓跑者的时候才会行进间
以这两点阳冠威的内野的球感还没培养出来
我是觉得这样疯狂训练基本的动作
不适合比赛去练兵这个，毕竟比赛要接球的比率比较少
老实说要直接放三垒可能下半季都要花时间买经验