http://www.ettoday.net/news/20150603/515803.htm
高国辉想去韩职发展？学习强化肌肉 高中加重棒挥百次
记者欧建智／高雄报导
义大犀牛高国辉想去韩国职棒发展？高国辉已是中职很强的全垒打型球员，对于韩职打者
的进步相当好奇，想要韩职学习他们的打者是如何重训，可以训练的深具爆发力，但脚程
速度也很快。
高国辉在今年上半季以15支全垒打领先群雄，但他对韩职相当感兴趣，因为韩职打者几乎
每一个人的肌肉都很结实，很有长打能力，重要的是他们的脚程又很快，丝毫不受长打能
力的影响。
“有机会的话，我真的很想去韩职。”高国辉的想法很简单，想去韩职取经，学习韩职打
者是怎么强化爆发力、如何训练上半身的肌肉。
高国辉表示，以前在美职有韩籍队友，询问他们是怎么训练的，韩籍队友告诉他，在高中
时期每天要拿1公斤的加重棒，练习挥棒至少100次，“我听了之吓一跳，原来人家是这样
子的，韩国打者的挥棒速度及爆发力才会这么好。”
相对于国内高中球员的肌肉结实度，根本比不上韩国高中生，高国辉表示，最佳肌肉训练
期是高中到大学，可以把肌肉训练的很结实，30岁之前训练还有用，30岁之后只能维持。