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上个礼拜的文章了。
各位《运动视界》的读者、球迷朋友大家好，我是益全，好久不见啦，过年期间难得多陪
陪家人，比较没分享新文章，职棒新球季再过几周就要开打了，这个礼拜和大家分享我今
年整体春训的状况及季前的备战情形。
从春训到季前热身赛，我的身体状况都很好，很健康，没有任何旧伤影响，现在的体能状
况、攻守球感及备战心态都已经达到六、七成，这也是这两年来义大美式春训带给我的经
验和成效。生涯前五季春训都是台日综合 ，球季结束约休息 40 天，然后展开阶段性训
练，有几年先秋训、休息、然后再接春训，按表操课，有很长的时间维持在有比赛的状况
。
而现在球队美式春训强调的核心精神，就是重视选手“自主性”，从去年 10 月球季结束
后，我们有高达三个月的休息时间，让身体充分休息，这期间没有安排制式化的打击和守
备练习，但中间要自发维持体能状况和球感。去年第一次体验美式春训，大威教练希望春
训前每个人都要达到“七成状态”，当时以为纯指体能，所以只进行球队开的体能菜单，
结果春训一开始马上就进行打击和守备练习，对于球的攻守反应度和心理准备都不足，吃
了一点苦头。
有了去年的经验，加上觉得自己是一个慢热的选手，常在开季一段时间后手感才逐渐升温
，今年休息时我提早开始进行自主训练，并与队友邀约台电队打一些交流赛，维持打击和
守备的感觉，农历年前球队和韩职进行练习赛，借此恢复实战感，所以今年春训开始后，
整体训练状态就都在自己掌控中，已经很习惯美式春训的步调了。
另外一个值得分享的点，就是球队热身赛中，分组我刚好都和韩国职棒交手，虽是二军，
但从旁观察他们赛前的训练，可以看到他们有一套完整且严谨的赛前训练流程，让我感受
到美式训练在韩国职棒是逐渐深化的一套系统，以完备度和训练严谨度来说，确实优于我
们职棒的二军，值得参考学习。
我们球队整体调整状况还不错，对于新赛季也有一种迫不及待的感觉。这次和《运动视界
》的编辑聊天时被他提醒，原来我生涯开幕战球队的连败记录还在持续中，看来球队好像
也跟我一样属于慢热型，今年开季的第一目标就是先把开幕战胜利拿下来，终极目标当然
是总冠军！至于我个人，会先努力朝千安、百轰的里程碑迈进！希望大家可以多多进场为
义大犀牛加油、为我加油！

让球员自己写文章,蛮特别的行销

益全加油！保持身体健康就对球队有很多的贡献了！

他只要不受伤 对球队而言帮助就很大 很稳定的主力输出

前天在斗六看 感觉打击醒得差不多了 好消息

推

期待期待期待!!!

帅！

期待

推推推！！

球员自己写文章也太酷

加油加油

今天看起来好像真的渐入佳境了 整个打线都是

神全加油!

推推