每当心情不好 被公公家旁的邻居催说要赶快生小孩时 或者其他令我难过的事情
我就会火大 或是烦闷 不管做什么都没办法消除 一想到火与难过的感觉就来了
就是负能量累积的关系
所以每天晚上回家 我都会去更衣室禅定
一禅定 心情会慢慢沉静下来
禅定完 之前让我生气或郁闷的事情 再也不会让我有情绪的反应