[方法] 慢跑 donny123 PTT批踢踢实业坊

[方法] 慢跑

楼主: donny123 (多尼) 2015-04-16 16:01:37

从两个礼拜以前
开始在吃完晚餐后先休息一小时
然后再到附近的国小快走+慢跑
一开始跑步的时候常常跑了一圈就开始喘
但是经过了这两个礼拜
发现体力有明显的变好
希望自己可以持之以恒
加油~~

作者: koxinga ("肇事"孤儿) 2015-04-28 07:05:00

加油

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