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[方法] 运动
楼主:
aprilgirl
(April)
2013-10-22 21:14:55
自从生病后,开始将运动列入生活中必须做的事情之一。
从二月中开始一直到现在,每天都给自己一个小时的时间运动,无论忙碌与否。
可是一开始光是流汗,都没有适当的补充水分,最近改变方式,一边运动一边喝水
尽量让自己达到一定的喝水量!
大量流汗加补充水份让我皮肤好很多(脸上有生病长痘的痘疤)
心情也变得较好了
尤其是在运动的当下,会忘掉烦恼,这种放松的感觉令我着迷!
现在一天不运动都会觉得怪怪的XD
但是身体还是要适当的休息喔!
作者: ptrule (卡普拉)
2012-01-03 20:47:00
运动真的不错 休息跟喝水也很重要
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