[方法] 运动 aprilgirl PTT批踢踢实业坊

[方法] 运动

楼主: aprilgirl (April) 2013-10-22 21:14:55

自从生病后，开始将运动列入生活中必须做的事情之一。
从二月中开始一直到现在，每天都给自己一个小时的时间运动，无论忙碌与否。
可是一开始光是流汗，都没有适当的补充水分，最近改变方式，一边运动一边喝水
尽量让自己达到一定的喝水量！
大量流汗加补充水份让我皮肤好很多(脸上有生病长痘的痘疤)
心情也变得较好了
尤其是在运动的当下，会忘掉烦恼，这种放松的感觉令我着迷！
现在一天不运动都会觉得怪怪的XD
但是身体还是要适当的休息喔！

作者: ptrule (卡普拉) 2012-01-03 20:47:00

运动真的不错休息跟喝水也很重要

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