【过度认真工作的你,停下脚步看看自己了吗?】
你是不是也常常觉得:
1. 生活压力好大,不知道怎么办
2. 全身疼痛一大堆,但都检查不到原因
压力可以从许多角度切入,这一次我们将从自律神经反应,
跟大家说明压力与我们之间的关系,有兴趣的朋友,欢迎进入下方影片观看
同时,如果你看完影片后,觉得想更进一步了解自己的压力反应、自律神经反应,压力指
数有多大,欢迎来到禾好参与实体的纾压讲座
这次的纾压讲座有三部曲:
(1) 压力检测:透过便携式自律神经检测装置,直接测量自律神经反应,以及转换压力指
数的指标,直接看见压力程度的高低。
(2) 了解自我:透过心理师的引导,停下脚步来跟自己对话,看见自己心里的声音。
(3) 放松引导体验:由心理师的放松引导,结合自律神经检测装置之即时回馈,直接在放
松的过程,透过心跳的回馈,调整适合自己的放松呼吸型态。
活动细节与报名:https://forms.gle/qKhFJNrBnD2mg3gK8