[远距/台北] 自我接纳与负面信念拆解实作5堂课

楼主: benandbasara (不要游泳,只要漂浮)   2016-09-29 12:59:29
完整课程说明请至:
https://goo.gl/FrN1FG
你是否经常觉得自己不够好?
你经常被头脑里的念头自我攻击而充满忧虑吗?
你想知道如何接纳自己并摆脱负面想法的纠缠吗?
本课程适合对象:
觉得自己经常处于负向状态、常常自我批评的人,
在课程中我们会一步一步去拆解自己的负面信念,
接纳自己,让自己重新获得自信与动力
课程内容与进行方式:
本课程采取精致小团体教学的方式上课,
透过自我反思、书写、对话讨论、实作练习来进行
在这5堂课中,你将会学到:
●了解负面信念的源头与本质是什么?
●如何面对负面信念、自我接纳的5种观念技巧与练习方法
●借由自我反思,更了解自己想要什么,怎么去行动
●如何克服自我否定的习惯,打破恶性循环
●如何制定自己的行动计画,疗愈自己
上课时间:
(此为台北实体课的时间,远距课程另有许多时段可选,请看https://goo.gl/thw2CU )
第一堂:10/16 PM13:30-16:00
第二堂:10/23 PM13:30-16:00
第三堂:10/30 PM13:30-16:00
第四堂:11/6 PM13:30-16:00
第五堂:11/13 PM13:30-16:00
若有任何问题,欢迎透过以下方式联络
Line ID:@him4065j
Email:[email protected]/*
继续阅读
[远距/台北] 天赋与职涯探索实作5堂课benandbasara[全省]105年国民日语学习计划galinman[全省]劳工辅导就业培训专案 galinman[北部] 免费体验:身心充电纾压分享(10/7、14)liy[全省] 旅游会话万用书~自助旅行万事通zigzig[讲座][email protected]

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com