[生活] 晨跑好还是夜跑好 yuenru PTT批踢踢实业坊

楼主: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2020-11-14 18:42:16

本来是以为晨跑比较健康，早起，然后运动开启一天，吃好的早餐，
然后一天的生活，我说放假日。因为工作日根本来不及早上运动…
后来发现，夜跑，也有好处，把一天的工作压力释放，很畅快，
很好入睡。
所以，还是不知道哪个比较好？

作者: HuangJC (吹笛牧童) 2020-11-14 18:56:00

都跑吧！

作者: nobunobu (不坏也不好，只是普通人) 2020-11-15 00:54:00

晨跑减肥夜跑舒压

作者: larrybrid (å¸è¡€é¬¼) 2020-11-15 08:38:00

平日：夜跑，假日：晨跑，一般来说

楼主: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2020-11-15 11:18:00

哈哈都跑会累翻夜跑有点怕在大马路的安全操场有点远公园地有点烂

作者: hhnhhnhhn (拉拉胖) 2020-11-17 11:01:00

买台跑步机...随时都可以跑而且比较不伤膝盖

作者: llh117 (莲心) 2020-11-17 16:15:00

跑步机很吵,除非住透天,不然很麻烦.

作者: HuangJC (吹笛牧童) 2020-11-17 17:09:00

我好像该买，我住透天 XD；其实是肥宅才怕伤膝盖都透天了，路跑环境也比都市好，对面就公园

作者: nobunobu (不坏也不好，只是普通人) 2020-11-20 23:43:00

今天在奇摩看到一篇说早上运动比较好，可防癌

作者: HuangJC (吹笛牧童) 2020-11-21 04:10:00

我住台北时，早上都汽车废气；还是自己把原因检视一遍吧有一次跑步时碰上汽车加速喷废气，马上就跑不动了...

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