从35过后，每一年身体都有不同的小变化
35开始轻微老花，36明显体力下降
37生小孩，不太准
38，因为月子做的好，感觉元气有大幅回升
39出现白头发(太早?)
近40，开始出现皮肤的问题，手，脚，嘴
而且要看很多次才会好
医生说是免疫系统下降，抵抗力差
很多人建议我吃一些基础保健食品
B群叶黄素鱼油益生菌之类的
以前看到同事一早上班，都会先来一颗
心里总是嘀咕，没事吃药干嘛
(我的根深蒂固健康食品=药)
也很怕吃下去就是长期了
今年的我开始认真在想
是否也要要去选购一些
虽然个人还是崇尚由运动跟食物下功夫
但做不到的事，还是务实点比较好
不知道大家有啥好建议?

美人鱼的油不错；没事，我最近在追全妹妹的 蓝色海洋...很好看，可是大家都要抓美人鱼好残忍其实美人鱼身体机能像人（最后一集有成功怀孕）但是个性比较像宠物；认定主人后就不离不弃，只会撒娇基本上当成狗来看就觉得一样..

免疫下降营养睡眠运动以及压力都要留意，如果三餐正常我个人会从睡眠+运动着手觉得保健品只是营养补充+安慰剂，不治本。

运动才是最有用的，