之前在传产界时
都会利用下班时间跑健身房
至少气色、身材都还不错
回到南部后，买了一台阶梯机在爬，至少还有控制准备
但这一年可能压力大（每天被一个屁孩搞到很烦躁+晚上读书）
一整个失控
现在又开始跑健身房，透过运动流汗，感觉似乎真的压力慢慢放松了
想问问，有老朋友还有在运动的吗？
By the way 有家庭小孩的你们，又是怎么安排自己的运动时间呢？

有小孩无法运动QQ

追小孩跑，收拾，运动量很大的 XD

一周跑一次3000 已经是极限了 我说时间上有次有个2X年轻人问我说为何不健身?一天一小时很简单~~是阿 简单 讲的很简单

有小孩后，要抽出时间运动真的很难...

最近听到一个做家事运动方法,那就是饭后收碗盘时,一次只拿一个碗或盘子到厨房,原PO可以试看看.

呃 偷懒一年后 最近恢复习惯中 但无法每天了

twin 晚上来试试！peda 我也正在习惯中，但体力跟30岁时不能比了....

我姐两个孩子, 她会在两个孩子睡着后去跑跑步机, 如果中途孩子醒来 她会去安慰拍拍, 然后再去跑步, 饮食部她是吃很清淡, 几乎跟着孩子一起吃, 现在已恢复苗条

听起来很棒！

之前会下午带两只去跑操场，跑完带回去丢给老公，我再做其他的体操，只是都要看天气。之后想买轻巧型跑步机让我在家顾小孩也能跑。

楼上也很棒！

可以在家里摆一台飞轮，不用外出又省空间

我是在家摆了一台阶梯机，偶尔没去健身房或是觉得运动量不够，会在家里再踩一踩！

带小孩就很操了...我都瘦十公斤了

那你不就瘦巴巴的？

我带小孩没瘦 @@ 看体质吧！我是新陈代谢变差吃不好睡不好无法变瘦；偶尔还去帮人打扫也没变瘦…也可能没运动 …

我啊.一周三次跑健身房还会练长跑.因为我知道未来就是单身.没有妻小.但又不想60岁后就走不远.所以身体格外顾

现在剩六十公斤

1~5中午上健身房，周末带小孩攀岩

楼上好强！

楼楼上好强！

一周打4次排球，一次2.5-4小时