跟大家分享持续运动几个月的心得，
自从上了年纪之后发现体能越来越差，
代谢也变差，
甚至连心情都会莫名的低落…
直到有一天发现不能再这样下去，
于是某个晚上决定改变生活模式，
买了球鞋、开始早睡早起，
每天早上从快走开始，
慢慢的训练体能，
走半小时，
选些轻快的音乐边运动边听，
让过程比较不单调，
体能上来后，
也较习惯这样的生活节奏，
于是加快速度跟时间，
前两个月变成报名参加有氧教室，
选了瑜伽球跟zumba，
运动方式更多元也更有趣，
觉得体能变好，
精神焕发，
而且心情可以维持在一个稳定的状态，
刚开始运动会比较累，
甚至有惰性，
但是只要愿意持续养成习惯，
会爱上流汗的感觉，
会喜欢上自己坚持的模样，
会发现原来自己其实不老，
会期待自己的曲线越发明显，
会……觉得每天很有期望。
我们不老，我们只是因为太多生活的琐碎忘记了年轻。
作者:
SANDRAHO (小猴儿=大姊头)
2016-07-28 12:30:00好棒哦！其实我也要这样，但好懒…XD
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2016-07-28 12:41:00赞赞! 运动真的很棒
作者:
wizhexe (黑着眼圈泛著泪光)
2016-07-28 13:18:00推！
作者:
amuta (幸福不是情歌)
2016-07-28 14:13:00运动真的很棒“…但养成习惯好难哦……原po真厉害！！
作者:
Zeena (两厅院之茶花女)
2016-07-28 14:16:00我也觉得运动很好
作者:
SANDRAHO (小猴儿=大姊头)
2016-07-28 22:05:00谢谢！可能我也习惯囫囵吞枣 XD 吃饭还好比较怕想拉肚子或生病，小孩却在吵 @@
作者: AmorSophia (Sophia) 2016-07-28 22:17:00
超棒的～～好希望我也能赶快习惯新工作的节奏，找回慢跑或快走的时间
作者:
joker6 (早睡早起:))
2016-07-29 00:53:00运动很棒，希望屁孩送给保母之后，可以回到以前的重训习惯
作者: scarlettwind (世界会以他的方式回应你) 2016-07-30 21:16:00
跑ㄧ跑真的还是会觉得有活力许多 我每次上班累的要死 去跑个半小时 就觉得神清气爽多了