最终还是得大湿我出来开示一下：
那套类似三轮体空的说法是真的，但那种境界陈义过高，一般人
也接受不了。
首先我要说的是，消除罪恶感是解决妳自己的心理问题，并不是
解决对方的问题。
就如同《楞严经》一开始的“七处征心、八还辨见”，我们是找
不到真心的，而妄心通常还是指第六意识的分别心，不管是真心还是
妄心都没有形体，既摸不著也找不到，所以当禅宗达摩祖师要二祖慧
可把心拿出来让他安时，慧可当然拿不出来囉~~
罪恶感是妄心所生，既使一般人认为没有问题，但当事人因执著
放不下而产生的痛苦。
连八卦板的乡民们都知道“面对宅、接受宅、处理宅、放下宅”
的“四宅”：
一、面对宅：面对自己就是阿宅的存在。
二、接受宅：接受自己就是阿宅的事实。
三、处理宅：学习当一个快乐的阿宅，千万不要成为凶宅了。
四、放下宅：不要再想自己到底宅不宅了。
抱歉！上面那一段是废话，可以不必看~~
让我们看看圣严法师说的“四它”：
一、面对它——正视困境的存在
二、接受它——接受困境的事实
三、处理它——以悲智处理困境(以慈悲对人，用智慧对事)。
四、放下它——处理后心无牵挂(放下自在)。
面对罪恶感的存在，妳已经做到了。
接受罪恶感的事实，妳也已经做到了。
接下来就是要如何处理消除妳的罪恶感这件事情：
先问问妳自己究竟妳认为要怎样处理才能消除妳的罪恶感？想不出来的话，
我可以提供几个建议，妳自己选择：
一、约对方出来，当面告诉他事情始末，还有妳这些年来的痛苦，诚心向他
道歉。
二、寄信或寄 email或其他方式，间接告诉对方事情始末，还有妳这些年来
的痛苦，诚心向他道歉。
三、使用匿名的免洗ID，除了人名外，把整个事情始末公布出来，还有妳这
些年来的痛苦，公开向对方道歉。
处理完后，就放下让自己重新开始。我个人是认为妳多年来的罪恶感已经折
磨妳够久了，妳已经赎完罪了，请妳放了妳自己，让心自由~~