几年前练了长跑,确实给了我不少意外收获,比方说改变了自己原本喜欢抱怨的性格,
也让我就练跑,参加路跑活动中带给我一些成就感,
当时练长跑的目的在于年过30后,身体机能有些每下愈况,
偏偏那时的年纪,早已不适合从事需要爆发力的运动,于是选择了偏向耐力类的长跑.
一开始连跑三公里都很喘,久而久之练到后来,
跑十公里都可以轻轻松松,本来十公里要花一小时半到后来可以跑一小时内,
多少也获得一些成就感,而且参加路跑活动时,
甚至会发现跑到一半被年纪七老八十的人超越,然后挥手说了一句:'年轻人,谦让了'
心中也会激起想要继续努力挑战自我的念头,
总归一句,练跑不需要太多花费成本,只要跑鞋,运动背心与短裤即可,
还能让自己感觉变得更健康,只要身体状况允许的话,
我应该会一直跑下去吧,年底希望挑战半马可以成功.

那么....焉芙丸跑完有改变吗?

阿告可能会搭建跨海大桥,从台湾连到大陆,然后举办路跑..也就是说,是为路跑而兴建;并视为重要政绩..

其他有心要练跑的板友,我愿意用自行车+皮鞭在后协助你.

路跑很棒！

当心你的膝盖会中了一箭~~

放心!中箭之后我的皮鞭持续有效

长跑超赞！

路跑很棒

以前有个学长,会提一卡皮箱(像出国)在跑..从泰山跑到松山... ; 他跑操场时会绑轮胎在背后拖 :P我觉得他有能力耕田了~

推推跑步 我是从分手开始跑步的 现在就变成喜欢的事不过都大概跑一个小时是最大极限 太没耐心了....

一个小时慢慢跑 也10KM以上了耶

我也超爱路跑的 尤其是和帅哥一起跑 喔耶

我都骑山猪，我喜欢叫山猪跑..

1小时10km算很强了...我只有天凉时才能跑那么快像这种天气起码一公里要多跑一分钟.否则容易热衰竭