最近因为运动伤害让自己的身体状况不太好
看了好几个整复.物理治疗.骨科.复健科...状况才终于好一点
找到最有可能的问题是颈部韧带以及肌肉的受伤
最近开始在从新找回运动的感觉
由于自己是做比较多徒手训练，有许多平板撑的动作（也是导致我肩颈背部酸痛的主因）
所以我开始在找何谓“正确的撑平板”
我遇过十个教练大概有十一种撑平板的方法
首先最大的问题是在
1.眼睛视线到底要看哪，看头的协上方，看手掌中间，看手肘中间？
那颈部的颈肉需要往后缩吗？
2.到底要不要圆背？
https://youtu.be/F-nQ_KJgfCY
另外我也听过运动防护员说平板是一个超高难度的动作
要一般人来做标准根本很难
徒手训练真的用到很多手撑得动作...但我真的好困惑阿