上个月10日
就可以开始请3天身心调适假了
而且不列入考绩评量
请问
大家开始请3天身心调适假了吗？
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“身心调适假”是台湾公务员、教师及高中职学生可依规定申请的一种假别，目的是让身
心感到压力或疲倦时，能适时休息调整。 此假别通常每年有3天额度，可依小时计算，免
附证明文件，机关或学校不得拒绝或给予不利处分。
适用对象及规定
公务人员：: 自2025年10月10日起，每年可请3天身心调适假，并入7天有薪事假计算，可
按小时请假。
教师：: 教育部已修正“教师请假规则”，增订每学年3天身心调适假，并入事假计算，
可按小时请假，课务代理费用由学校支付。
高中职学生：: 教育部已试办每学期3天身心调适假。
假别特色
免附证明：: 申请时无需提供医疗证明，鼓励自我觉察和求助。
弹性请假：: 可按小时计算，方便使用者弹性安排。
不得拒绝：: 机关或学校不得拒绝请假，也不能对请假者有不利处分。
目的：: 鼓励重视心理健康，适时舒缓身心压力，避免压力累积成身心疾病。
注意事项
部分规定（如公务员和教师请假天数合并计算）可能影响年度请假总天数。 例如，公务
员和教师身心调适假并入事假，若合计超过7天仍会影响薪资。
目前劳工尚未纳入法定身心调适假别，但部分企业可自行参考或纳入福利政策。