病识感：精神疾病并非绝症，而是自我重塑的契机
很多人一听到“精神疾病”，就像听到“癌症”一样感到恐惧，仿佛这是一条无法回头的
不归路。但事实上，精神疾病并不是不可逆的绝症，它更像是一种“情绪系统的超载”或
“感知力的失衡”。换句话说，是我们对世界的感应比一般人更敏锐，只是这份敏锐在没
有被正确引导时，常常被负面经验和内在的无明所干扰，让我们迷失其中。
因此，我们需要的是认识与接纳，而不是恐惧与逃避。
什么是“病识感”？
所谓“病识感”，不是给自己贴上标签，而是诚实地面对内在的状态。它是一种觉察：我
知道自己的情绪反应、压力承受度、甚至生理上的激素变化，与一般人有所不同。这不是
缺陷，而是一种需要被照顾的特质。
透过药物，我们可以协助自己稳定内分泌与情绪起伏，为心理的自我修复提供一个相对平
稳的内在环境。这不是依赖，而是给正在复原的自己一个支撑点。
精神疾病可以康复吗？
答案是：可以，而且值得你为自己努力。
精神疾病的康复，不只是一种“回到原点”，更是一场通往更深层自我认识的旅程。这个
过程也许漫长，有时会反复，但只要你愿意不断修正观念、调整惯性行为、练习心理韧性
，你就有机会走出那个黑暗的谷底，重建一个更稳定、完整的自己。
每一步的进步都值得庆祝
当你开始理解自己的状态，不再责怪、不再否定，而是用慈悲去照顾那个受过伤的自己时
，这就是康复的开始。
请记住——你不是“坏掉了”，你只是需要时间，学习如何与这份特别的敏感和平共处，
并从中找到属于自己的光。