这篇文是想看看各位OCD朋友们各自的治疗和共存方法，因为看起来就算好好治疗，
最后还是只能与这些想法”共存”了。
我有查阅大量强迫症资料，也有自己进行暴露不反应，尝试看看忽略这些想法，但实
在是很困难，加上最近有时候开始会想到失眠，也不想之后严重到不能工作，不想再烦家
人跟女友，才想说真的要好好面对，找身心科看看能不能先以低剂量药物治疗看看，于是
这礼拜终于放下成见，第一次进入身心科的大门，医生是开了禧滨跟克癫平各一颗。
以下是我强迫症的情况，文长。
七年前有次肠胃炎，不小心放了一点水屁在裤子，当时只手洗内裤，外裤不小心跟着
全家衣服一起丢下去洗，洗完晒干后，闻了发现还有拉稀那种味道，再去用手洗一次才没
味道，其他衣服当时闻是没有味道。
这件事情后，我认为洗衣机和其他衣服都有沾染到粪便，洗完的衣服放在家俱上也污
染了家俱，接下来每一天用那台洗衣机所洗过的衣服也都沾染到粪便，然后我跟家人们又
会穿那些衣服坐在沙发上、床上，这样整个家里就污染了，也污染了家里的汽车、机车，
去朋友家里也会污染到他们家，如果买新衣服，回家用洗衣机之后也会被污染。
尽管我后来有用洗衣机清洁剂、漂白水清洗过洗衣机，甚至这段期间因为洗衣机故障
，还换过两台新的洗衣机，我还是觉得自己跟整个家都很脏，因为很多衣物都有用旧的那
台洗过，所以新的洗衣机也会被污染。
七年来，觉得开始没办法发自内心的快乐，因为几乎每一天都会一直思考，而且都会
从事情的发生开始从头想一遍，想要说服、分析是不是不脏，也伴随着后悔，早知道当初
直接丢掉裤子，就不会这样一直很痛苦的重复思考，这样的思考伴随着庞大的焦虑，我开
始一直重复的问身边的家人、女友，他们的回复不外乎就是都已经洗那么多次早就没了、
外面的环境还更脏等等，但我还是会一直无意义的重复的思考、询问，常常问到他们都很
生气。
而在这七年间，开始有其他的强迫症状出来，例如以下：
1. 觉得地上很脏，大家鞋子踩过外面的厕所地板或是狗屎，任何东西都不敢放在地上，
东西掉在地上会非常焦虑，觉得只喷酒精没用，需要用泡沫清洗才干净。
2. 在家里小便用坐的，一定要盖起来冲水，大号完要全身都洗过，不太敢在外面上厕所
，因为上小便斗时多少会反溅，觉得上了一次身上就都脏了。
3. 只要上完厕所，不管在外面还是家里，手都至少要用洗手乳洗两到三次(随身带洗手乳
无法接受清水)，甚至常常洗完会马上觉得自己刚刚到底有没有洗，开始焦虑，然后重复
跑回去洗，如果有手不小心碰到尿，那次数又会更多了，还会觉得洗完手碰其他东西，其
他东西都脏了。
这些我还会要求家人、女友要尽量做到，如果他们没做到的话，我就会很崩溃，例如
他们在家站着上厕所喷到外面，冲水没有盖起来这种。前阵子，甚至开始觉得出门走路经
过狗屎，有风在吹，会觉得被狗屎细屑吹到。以上所有情况一样会重复询问身边的人脏不
脏，想当然尔他们都觉得不会。
常常会想说为什么我会有强迫症？为什么是我？我也想像大家一样不在意、没洁癖、
没烦恼，活着好累。