好久没来这里了，焦虑失眠的药还是持续不断，但焦虑，急着想赶快做好一件事的焦虑感
已减轻非常多，渐渐可以告诉自己，先做好手上这件事/
先读完这部经，再做下一件事，不急!
自己也能放下心做到，也没那么爱预想没发生的事情穷紧张。算是一个进步。
但是对于睡眠还是没什么进步，还是得吞史帝诺斯才能入睡(因为吃久了，也要一小时超
过才有睡意)也许是从小到大的问题，改善没这么快XD
希望自己能尽快摆脱吃安眠药的日子
中西医合力治疗，嗯，我可以的吧！
但是千忧解，安眠药吃多了，最近发现专注力下降好多，，，若是跟医生说的话，应该又
要增加药量了吧？