※ 引述《lovemakeup (高雄IU)》之铭言：
: 这次回诊
: 医生直接担心我怎么变更敏感
: 然后又要开学了 最后一次读高中压力更大
: 恐男整个在新生入学爆掉 上课一直发抖
: 上班常常担心到极限
: 例：客人洗发完出去
: 内心：刚刚洗头好像没冲干净）
: （实际上洗超干净 因为洗超久）
: 他会不会过敏-他一定是过敏了
: 他会不会进医院-他一定是进医院了
: 等等………
: 下班后也是很惨
: 谁谁谁是不是要来害我？
: 我是不是害人了？
: -》然后思考更多到趋近于社会新闻内容
: 每天这样真的好痛苦
: 然后又很忧郁 我不知道该怎么办
深呼吸，注意你的呼吸起伏
点名身上每个部位，叫他们放轻松
（太阳穴放轻松
两颊放轻松
喉咙放轻松………………）
一开始可能会分心
多试几次看看
加油