各位朋友好，我有心理方面困扰需要各位帮忙，希望能借由请益找寻答案或方向。
自我介绍：
男性、35岁、单身、任职军警类的特考公务人员，家中有爸爸、妈妈和姐姐（已结婚在外
）、哥哥（中度智能障碍、精神分裂症患者，有骚扰他人行为且无法自理生活），家境普
通。
面临问题：
1.去（109）年去了11次、今（110）年目前去了7次心理咨商，不知道对自己有什么改善
，感受到心理师的陪伴，但是自己常钻牛角尖和反刍思考过去后悔错误以及无价值感的情
况依然多少有。
2.私人心理咨商费用不斐，我其中一部份压力就是经济，但因为去心理咨商反而造成自身
压力，感觉有点矛盾。
3.一直没办法活在当下，后悔过去和担忧无法掌控的未来。
4.姐姐常常对我情绪勒索、精神施压，不顾我状况逼我拿更多钱给原生家庭，很痛苦。
5.哥哥目前在私人精神专科医院但是其问题只能以住院来处理，医疗费用支出造成家里负
担，自己也一直烦恼未来自己和家庭被他拖垮。