本人我吃悦康二大一小175mmHg
由于严重便秘
吃软便剂和大量水果但还是只大出一点点
开始作高强度运动
60分钟游3000公尺不停
我发现如果没有在游泳前吃到175mmHg
只先吃37.7或75
游完一小时内会恐慌症发作
之后再补回剂量还是要等很久
甚至要加镇定剂
目标是希望药减量才高强度运动
不过如果没有高强度运动一天37.5就可以
但还是大不出
也不会恐惧
有查过说运动完血清素会降低
有人有相关经验吗

我觉得适度强度运动就好 太强反而会诱发病情 要高强度的话 就先从适度慢慢调整