我是一位思觉失调症患者,女性,12年的病史.
在刚生病的那个年代,它叫做精神分裂症,不太好听.
不是会传染的病,可是得了这种病,很有可能再也无法像从前那样正常工作,
对我来说它是一种懒惰病.
12年过去了,我现在恢复了吗?我也不知道.
但开心的是工作能力找回来了.
我是怎么面对这个病的?
1. 有意识地知道自己生病了,生了什么病.
2. 不要再去想过去没生病时的自己,事情已经发生了,
该面对的是现在和未来
3. 固定回诊,按时吃药
4. 工作就是复健
5. 重复的工作流程,跟着一起思考的大脑,训练自己如何做得更快更好
我差不多是在生病三四年后,有感觉工作能力渐渐回来了,还是继续同一份工作.
6. 培养兴趣,让自己更有工作的动力
7. 试着锻炼自己长久站立和走路,慢慢增加难度与时间
8. 可能会有难以阅读与写字的征状,看看YOUTUBE和追剧,
让大脑吸收资讯,活络思考
9. 吃药的副作用-去克服去习惯,我就是这么做的.
10. 可能还是有些声音,我一般是无视的,
因为我知道那不是真的,所以和平共处了.
11. 不要擅自停药,好不容易稳定的病状会有复发的可能
12. 不要太在意声音,会觉得别人好像可以看透你的内心,
但那其实并没有,我的方法就是无视,因为已经习惯了
13. 工作的选择-
生病前-服务业
生病后-
物流仓储业-理货人员
药妆仓储业-理货QC人员
制造业-技术员
家具业-QC生管人员
制造业-包装作业员(很要求效率)
目前-纺织业-单品设计师
以上是我的工作经历,离开仓储业后,为了学习到一技之长,
我去过3次职训,在最后一次的珠宝设计班里,
学到了设计与行销的技能与知识,于是我转职设计师.
生病前和生病后,我经常都是一个人,
说孤单倒也没这样想过,我好像总是能够自得其乐.
职训真的是个很好的选择,但群体生活其实让很多不擅长社交的病友们觉得痛苦.
那么我是怎么面对同事相处与职训的团体生活的?
就是去习惯去适应,因应环境而改变自己.
说得好像很简单的样子,我知道很困难,但我就是去适应.
原来真的去做了后,没有想像中的困难.
性格在生病前和生病后差蛮多的,以前很张扬很傲气,
现在是个性温和平易近人型.
我没有拿过手册,也没因为这个病住过院,我知道那声音很真实,
但我从来没有因为那些声音去伤害谁.
感觉回来了,我现在在我的第二人生中,继续努力中.
没有比较幸运,我只是很努力.
如果这心得有用的话,欢迎分享.