已经半年没有睡好觉，常常惊醒（不过在医院工作有值班，可能也有关）。
一个人躲在房间哭的频率越来越频繁，时间也越来越长。
吃不下，有时候一天一餐。
我的生活其实还好，除了家庭有些情绪问题—但我想这很常见—而且有快五年的时间没有
固定生活圈（包括朋友群和另一伴）之外，已经是属于烦恼应该要比较少的人了。
直到最近开始天天哭，而且觉得自己很没用不如消失在世界上，不想努力追求什么事情因
为觉得人生不过是由无效循环构成，连打电话诉苦都觉得没必要。
（青少女的时候因为家庭关系拼命向外求助过，回想起来对那时候的心理咨商很失望，我
觉得那时候经历的事情还真的是单纯运气好挺过来）
而且换了新的工作环境，却没有力气去关心或认识同事（我只希望尽量让自己能情绪正常
、得体的出现在大家面前，不要造成其他人公务困扰）。
已经尽力学很多东西，把工作排满，还是没办法重新有对生命的热情跟希望出现。
虽然我应该是没胆自杀（本身在急诊工作，看起来很痛），而且也觉得自己废可能是事实
没必要找人打鸡血听安慰的话。
但我还是想知道有没有人有类似的经验？
有没有人遇过是是一阵子自己结束的？
吃药是不是真的会有帮助？
有没有什么活动会有帮助？
谢谢