因朋友说觉得我是成人ADHD
（之前是被医生说我是焦虑症）
所以找了儿心专业的医生（第一次会面）说明我的状态的时候
还没开口就开始落泪
虽然并没有特别难过
但之前跟医师会面的时候也很容易什么都没说就落泪
所以都没办法好好跟医生谈我遇到的困难
请问大家都是怎么克服这件事
怎么样才能好好地医师说明我的困难点呢？

可以先纪录下来要讲什么 条列出重点 有时候情绪上来没办法说就拿给医生看就好