从去年九月确诊强迫症到现在，大抵是呈现改善趋势，
但还是有起起伏伏的时候，不得不佩服强迫症诈骗的精湛能力，
它透过那高超的技术，像是制造想法突袭性的出现到我的脑海中，
或著产生身体的感觉，让我觉得哪里不对劲、不放心、恐惧，
并夸示不作为可能带来的灾难性的结果，促使我去做一些什么，
来消除这些担忧及避免灾害。它总是想要透过任何手段，
让我去做一些徒劳无功的强迫行为，周而复始的循环。
很累吧？对啊，有时候真的会觉得强迫症把我搞得好累，
浪费太多时间在担忧及忖度，忍耐著不做强迫行为同时，
又必须与焦虑共存，努力着把焦虑感及灾难性的想法放在一旁，
却在自己不注意时伺机而动，趁隙突袭，然后因为担忧到无法负荷，
就还是妥协做了强迫行为，但强迫行为也只能带来短暂舒缓焦虑的效果。
即便我做了强迫行为，但我有一点认知是永远不会改变的，
“这一切都是强迫症创造的假象，so real but still not real”，
它掌握着我最害怕最不安的事物，促使我去做些什么避免发生，
但我能做的就是尽量好好过生活，活在每一个当下，
“害怕的结果万一真的发生怎么办？”
“你有办法承担这些灾难吗？”
“你不害怕不做强迫行为，一辈子都必须承担不作为导致的结果吗？”
强迫症总是会问我这些问题，我想跟强迫症说，
对啊，说不害怕是骗人的，但我如果每天都必需一直去做强迫行为来避免焦虑，
那我永远都无法看到人生其他美好的事物，
我知道强迫症是一种借由跟病患互动就会获得更多力量的疾病，
我会努力的把你放在一旁，你可以继续存在，OK的，
但我会努力不继续花心思在你身上了，
我知道很难，但我会尽力的，如果我有时候忘了有跟你争论起来，
那只是我一时松懈而已，可别以为你打倒我了。