手机排版请见谅！
虽然我也不是什么专业人士，不过我照顾有躁郁症的另一半已经两年以上，以下经验仅供参考，不是每个人都适用，如果有不对的地方还请指教！
首先我觉得身为照顾者很重要的一点是观察，你要知道什么时候是躁期，什么时候是郁期，躁郁症患者通常会有某种规律来转换自己的心情，有时候季节天气转换也会有些影响，可以纪录病患的心情找到规律。
当躁期来时，患者通常会精神很好，说很多话，我通常都是选择在旁边陪他聊，或是带他出门晃晃，吃些好吃的东西或做做运动，消耗一下他的体力，要注意的事，躁期有时候会比较容易跟人吵架和乱花钱，通常如果不是很严重的话，不要责备，私底下让他乱骂一下，花一点小钱也无妨，最怕是他要跟别人起冲突或花大钱，这种时候只能尽全身之力阻止了，不然一般情况下我自己是会试着找出一些能让他放松缓和情绪的方法，让他泡澡或帮他按摩，听听轻松的音乐，找一些小事情让他做，画图，练字，组模型，不过通常他自己跑去打电动，我多半都让他自己一个人玩，有时
候会陪他打一下，只要不要玩到不睡觉，我觉得都还能接受。
至于郁期时，是非常要重点照顾的时期！通常他会什么都不想做，极度悲观，有自杀的念头，我能做的就是尽可能陪在旁边，如果我在上班的话，也要抽空打电话给他，让他知道他不是一个人面对自己的病，然后我会试着告诉他，现在的行为可能是因为生病才会这样，就像感冒发烧也不能跑跑跳跳，所以想自杀也不一定是他真正的想法，这时候不要逼他去振作起来，而是选择去听他的痛苦，可以问他在烦恼什么，但是不要一直想帮他解决，而是让他自己思考面对，然后静静的陪在旁边，可能的话我会带他去吃一些好吃的东西或让他泡澡听音乐放松。如果他因为怕影响别人躲
起来时，我会选择另外比较平常的方法接近他，不要让他觉得他生病你才来找他，而是平常就会一直找他陪他这样。
总之双方都要很清楚，躁郁时期外在的行为反应不一定是病患真正的想法而是病的影响。最可能还是每月定期看医生，追踪纪录患者的心情与病情，才能掌握好发病时的应对方法。
※ 引述《maikahuang (maika)》之铭言：
: 大家好，第一次在这个版发文
: 如果有任何不妥请多见谅！
: 正文
: 男友两年前得了躁郁症，经过治疗之后已经停药（男友是日本人，我不太清楚日本这边的
: 我们两个才在一起两个多月，一开始他就有跟我表明他是躁郁症患者，我知道后也没有要
: 最近他因为工作上的一些事情陷入低潮，想提离职但又考虑到公司情况说不出口，于是让
: 但是，我看他那样实在是很心疼，没有办法代替他难过，也不知道该怎么做他才能比较舒
: 想问问大家，当各位陷入低潮循环的时候，什么样的话语才能让自己感受到温暖与陪伴呢
: 又或者是越是这种时候越不能做哪些事情呢？
: 真的很希望大家能给我些意见
: 对我来说，男友的幸福与快乐比什么都还重要
: 手机发文，排版有点乱不好意思