: 曾经写信给张老师请求帮助，可是他们只告诉我：
: 人一辈子不可能都不跟别人来往之类的话，对我来说毫无帮助。
: 最近这几个礼拜，
: 我的租屋处这边纷争连连，
: 不知哪位太敏感的邻居，一再指控别人声音太大使他睡不着，
: 可说到了动辄得咎，草木皆兵的情况，
: 而且事先完全不跟人沟通，要不就是直接叫警察，要不就在人家屋前贴纸条要人安静
: 我也曾因为每天晚上习惯踏步机运动，而被警察拜访过
: 在这之前我根本就不知道那机器会有声音传出去。
: 甚至还被诬赖过半夜三点制造大量噪音使人无法入睡
: 一方面很生气，一方面又很害怕
: 生气的时候会有类似：你诬赖我吵你我就真的吵你。的想法出现
: 另一方面，则是会连每走一步路都担心声音太大，邻居不知又要出什么招对付我了
: 请问各位，不知道这样的情绪困扰，有什么自我治疗的书籍可以看呢？
您好,我和您有一样的问题,就是我有在吃精神科的药,
但是我曾经大量的买了"奥修大师"的书回来看,
奥修大师的书,有很多地方都谈到精神病的问题,
比如奥修大师,在"与大师同在"这本书,就提到,
"没有轮回,但是痛苦会轮回",
也就是精神病患百分之百都会轮回,
这也是无可奈何的事.