如题 文章有一点长
我本身睡眠品质不好也不差
大多都能自然入睡 只是满浅眠的
最近我爸爸半夜会一直起来煮东西吃
厨房就在我房间隔壁 常常会吵到我
有时候好不容易入睡了 但是睡三四个小时后又会被我爸吵醒
只要被吵醒之后 我就很难再入睡了
幸好的是我没有在工作 所以不会很严重影响到生活 只是睡不饱有点烦躁而已
因为我爸也有精神病 所以我没办法跟他沟通 没办法叫他半夜不要起来煮东西
我手边也有些安眠药 一直在犹豫要不要吃安眠药来解决这个问题
我有点排斥吃安眠药 我以前也有吃过一阵子安眠药
真的很容易产生依赖性 没办法说戒就戒
我最害怕的是如果吃久以后我要吃更多更多安眠药来入睡 那真的会很麻烦
所以我都尽量不吃安眠药
只是最近我爸真的很烦 所以我在考虑要不要吃安眠药解决这个问题
如果是各位的话会怎么做呢
默默承受一天睡三四个小时的烦躁压力
还是就干脆吃安眠药来解决呢？
感谢各位看完