这几年在调养身子的时候，只要一个不小心，就容易失眠、自律神经失调症状
最常见的就是晚上不小心喝了咖啡因的饮料，再来就是心情起伏影响睡眠
其实还有很多需要注意的点，最近看到一本书，这儿有详列每条注意事项
还真长呀~~~但也是养生之道
https://www.bookrep.com.tw/book/474/490/11384
供参考