我现在是应届指考生，就读台北植物园附近的高中。
刚进去时的第一学期整体状况尚可，到了第二学期，出现了许多疑似躁郁症的症状，有自杀倾向、易怒、思考能力下降、人际关系疏离等等的状况。而学业更是一落千丈，当时的数学几乎学不会，因此选了文组来唸，希望能减轻负担。家长方面则是无法接受，他们一直逼迫我去教会并认为这样可以改善，但因此我没有得到任何实际科学帮助。
一直到了第五学期，学测将至，我才明白现实的严重性。可是当我逼迫自己唸书时，便会有强烈的呕吐和晕眩感，甚至开始睡眠失调，睡眠的时间每日不一且极端。因此我的学测表现极差，跟周围的朋友皆相差了10级分以上。
后来我才开始了解自己可能真的有疾病，也尝试了解躁郁期的规律，学测完后短暂的休息期有舒缓许多，我也发现看电影对我冷静有很大的帮助。此时面对指考时我是比较有心理准备的，报名了冲刺班也比较能专心唸书，成绩也有了大幅提升。
不过最近我发现我的症状又开始出现了，思考能力下滑，愤怒的情绪会不自觉出现。但指考倒数剩一个月左右，现在读书时间每日大约10小时，我无法再用看电影纾解压力，否则会压缩到睡眠时间。不知道版上的各位有没有短期的好办法，能够帮助我压抑躁郁的情绪到指考结束呢？
谢谢看完文章和提供建议的各位大大