小弟这半年深受虑病症所苦
近期才去看过身心科医师
但是有时注意力仍会被身体的小状况所影响
这几个月担心了各种癌症 虽然理智告诉自己不可能 也去看过医生 但依然十分焦虑
请问这里有曾经被虑病症所苦或是现在正在治疗的 可以给我一点您的心得或是如何让自己分散注意力的方法吗?
感谢各位!!