先谢谢各位板友...
最近因为这件事让我真的很慌乱和烦躁
开始有点影响到我的日常生活
但是又不知道是否是自己的个性使然
还烦请各位有类似经验的大大可以帮帮我...
是这样的..
从去年的7月到今年的3月初我在准备研究所考试
这段时间内发生了很多事情
我不知道这是否和我现在的情况有关
我就把这些时间发生的事情条列如下..
(一)父亲疑似外遇
爸爸在我小的时候曾经外遇一次
对象是他的前女友A
过了20年 爸爸都没有再犯 但是这也结下了心结
某日 爸爸被妈妈发现 他在脸书上和前女友B结为好友
因为有过往的经验 妈妈变得歇斯底里 不停地质问爸爸
后来又因爸爸的女同事和爸爸走得较近
妈妈整个抓狂 崩溃
然而我是外宿 我没有办法当下去处理
这些事都是我弟弟跟我说或是他们打电话给我或回老家一起吵而得知
有次爸爸打电话给我
说如果妈妈再这样不相信他 他如果有把枪一定要毙了
说妈妈拿着菜刀要砍他
我当下真的很害怕
跑到学校露台一直发抖一直哭
完全控制不了自己
准备考试的日子就常担心家里出什么事
常常害怕得睡不着
读书读到一半突然出现很可怕的想法
好比说:我一回家发现他们都死了..
(二)母亲癌症恶化
我的妈妈在我国中升高中那年得了癌症
某一天我妈妈突然跌倒 全身抽搐
紧急送医发现她的脑因为肿瘤压迫而水肿
他们因为不想让我边读书边担心所以禁止任何人告诉我(连我弟也是)
但后来我的阿姨不小心说溜嘴我才知道这件事
自从我妈妈第一次得癌症
我便开始觉得我在乎的人随时随地都会离开
导致我有一阵子都很害怕"失去"这件事情
常常装病去保健室大哭 哭到阿姨都认识我..
一直以为自己有控制好
但是直到这次才发觉那种感觉还是很强烈
(三)阿公过世
我的阿公带我长大
他很疼我 仅次于我的表哥
他在离开前我常常回去看他 陪他聊天吃饭
虽然快要考试了 但我深怕自己会后悔
阿公走后 亲戚们开始蠢蠢欲动
大家开始互相指责
我的妈妈也因为我们常常回去照顾阿公而被认为是为了遗产所做的表面功夫
也有意无意暗示我念法律是有其他目的
那时候我真的很痛恨这时候要考试
每天读不下 想到阿公就哭 想到我妈就哭 想到我阿嬷就哭
晚上睡着还会哭醒...
(四)考试结果不如预期
从这个时期才让我正式思考自己是不是有焦虑症...
思考自己是不是因为长久的压力才会这样
考试结果出来 我只有一间备取
辗转询问重榜的人的意愿后 90%以上的机率可以备上
但是纵使这么高的机率
我还是很不安
三不五时就会问男友我会不会没学校念或是怀疑有人骗我或是怀疑学校会出错之类的
从三月中放榜至今
我一直都是这个样子 (真的不夸张...)
一直问一直问一直问 一直问重复的问题
再怎么问都填不满心理空洞的感觉
问到我男友生气抓狂 求我不要再问了
有时候自己忍住不问 用想的 会胸口闷 烦躁 无法接受噪音 不耐烦 没办法做任何事
甚至晚上也会因此而失眠
至于其他症状:
我的睡眠品质一直都很差
常常有睡不好的感觉 很难入睡 半夜听到一点点声音就可以起床 醒来之后很难再睡着
肩颈僵硬紧绷 偏头痛常有的事
也很在意别人眼神语气 怕自己是不是做不好 会自己想很多
会开始正式思考是因为男友吼了我
希望我振作不要再像丧尸了 希望我正视一下自己的国考
所以才在反思我是不是心理生病了..
因为这段时间我的压力很大
之前是担心自己考试 担心以上种种事情
现在是担心自己没学校 没未来 没工作负担家里
我有查过版上其他焦虑症的文章
看来看去还是不知道自己是如何...
对不起还麻烦各位了...
我真的好烦恼 我不想再给男友负担我的负面情绪