正念减压团体(一周一次共计24次)
时常不易入睡或睡眠品质不好吗?时常感到生活匆匆忙忙压力很大?
正念是一种可以学习让自己活在当下、感受生命、,排解压力、心情平静、减援忧郁、
提升睡眠品质的自我疗愈法......
适合对象：年满18岁，情绪困扰、睡眠困难、备感压力，或是想体检正念、增进自我觉察
者。
团体带领者：翁逸馨　心理师（精神科咨商心理师、英国牛津大学正念中心认证正念认知
治疗训练讲师、新北市政府员工心理咨询师、台北地方法院少年团体带领者）。
预计招募人数：12人。
时间：每周四　１８：３０～２０：００，４月１４日至１０月６日，共计２４次。
地点：新北市立联合医院三重院区9楼 (新北市三重区新北大道一段３号，捷运新芦线菜
寮站3号出口)。
费用：免费。
注意事项：参加者需允诺全程参与，如经专业人员评估不适合参加者，将建议暂停参与。
报名方式：请将报名表填妥后，Ｅ－mail至yhweng2013@gmail.com，注明报名‘正念减压
团体’后静待回复，或于周一、二、三、五的早上８点半至下午４点半来电（０２）２２
５７－５１５１＃２２１０或（０２）２２５４－２４５４。简章报名表下载请至本院对
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