最近工作出了一些状况
发现自己很容易焦虑
比方说主管交代整理一份report
对别人来说是很轻易的事
可是我就会把这件事想的很复杂
不知道主管想要什么 （焦虑！
该不该去问主管report要怎么做（焦虑！
如果已经问了一次 再碰到问题就会犹豫要不要问第二次 （焦虑！
同事有时候说我脑内小剧场太丰富
以至于该做的正事都做不完
但是我就是克制不了去思考这些问题
只是做个report
就会从被交代的那瞬间到东西交出去还会持续性地感到不安
举凡要做决定的时候也是会焦虑症发作
无法下决定 无法思考
最近发现严重影响到我工作
开始失去思考能力 也无法冷静下来把事情做好
旁边只要有一点声音 我就会分心
我也分不清这到底是焦虑还是纯粹是工作能力差
有时候会质疑自己是不是很笨
甚至会觉得自己无法学习新的事物
别人很轻易做到的事 自己为何都要想的很复杂
有时候别人跟我讲话 我也很难集中注意力去听
进而影响工作表现
天生又是个没自信的人
渐渐地思考也开始变得很负面
交友方面我也有点障碍
很怕认识新的人
对于新的环境感到无比恐惧
上一次去新公司报到还紧张到差点吐
和人交往的方式就是一味地讨好对方
凡事配合别人 毫无主见可言
假若我有权决定今天午餐吃什么的时候
我也会因为害怕被拒绝
而放弃作主的机会
请问我这情况是不是应该去看精神科？
但我又不会失眠 体重也没下降
只是因为焦虑太多事而影响工作表现导致自信心低落
进而使自己陷在负面的情绪中
很想改善这种状况却不知道从何做起