第一想问板友有没有推荐在南港/东湖/汐止一带的医生或诊所
我面临的问题与社交有关
年纪不小，30岁
过去都是理工/研发，社交机会很少
不容易交新朋友，原以为只是内向与不爱装熟
在换工作当业务后，才警觉问题也许不单纯是缺乏社交经验
因为出现一些生理的症状
接下来叙述一些情况
如果不在社交障碍的范畴，也请告诉我别浪费医疗资源...
状况一、团体活动不自在
遇到公司活动或聚餐等等活动，会觉得整场脑袋一直很紧绷
习惯眼神飘开，然后很少开口说话
因为脑袋停止运转几乎无法插话
应答也开始无脑(很好阿、还好、呵呵...等等基本选项)
活动结束会有松一口气的感觉
从后脑到颈部到背部也会觉得放松
状况二、报告异常紧张
即使提前一周用心准备，几乎把投影片要怎么说背起来
上场后喉咙就是不受控制，说话越讲越快
然后报告就完全失控
而每周不用上台的固定会议
说起话来也很不自在
可以明显感觉到颈部肌肉不正常
状况三、回避融入谈话/互动
附近有同事开启话题讨论，下意识我会开始装忙
除非有人引我进话题，我会加入讨论
那段时间的脑袋与反应就这样被回避的感觉掌握住
过去后才又觉得刚刚怎么不主动加入同事间互动...
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我会回顾当时的想法/情绪
但改进的效果好坏参半
之前电话/面对客户也是有很多问题(讲电话喉咙也会斗 肌肉紧绷)
现在倒是克服了...
目前整理出来的心得是面对1-2个人就还好
3人以上心理生理都会有失控的状况
除非任务完成就可以说掰掰的客户
若有适合参加的社交改进社团/课程
或者书籍/线上资源
也请告诉我，谢谢！