我高中时也出现过这症状 一直到大学 时好时坏 两年前忧郁复发也是失真
得很严重 医生的确把这种情形归因于过度焦虑跟恐慌 我觉得要找出你真正害怕的根源
才比较能解决问题 我咨商了一年多 很有帮助 然后我去看自律神经科 也有帮助
这是我个人经验（中间也包含我个人信仰的帮助啦）