手机排版请见谅。谢谢
在吵架时情绪激动时
我会做出伤害自己的动作
用指甲在脖子或背后抓出血痕
把大腿槌到黑青
大力跪坐到膝盖破皮乌青
也有撞墙过
一直以来以为只有吵架对象
是我老公和妈妈我才会这样，
因为没办法把我的想法传递出去，
但发现我面对故意唱反调的孩子时，
我也生气到把自己背后抓伤
不希望在孩子面前这样
为怎么有这样的行为？
自己查过只知道是心理痛苦转嫁到生理上
但我不知道有没有解决办法
我应该怎么办？
谢谢大家