本身有躁郁症，对工作只要求有和不要工时太长即可，原本在台南有份工作，后来台北同学提供了一份工作，并表示可以慢慢学习，于是五月上班。
但实际工作后，发现压力其实很大(生手，第三周做管理了，国贸有时间性和订单压力，老板娘很急)，因为第三周被拉上来管理，所以，国贸生手的我这两个月都待到9点左右才走，最近，一位员工离职我还接了shipping,更晚了，假日也要花时间研读书籍和整理资料。
上星期有两天压力大到有想不开的念头，于是上星期日跟同学提离职，但被他安抚下来了。
但是长期而言，这不是适合我的工作性质，我想要的是固定工时，不会诱发病情的工作。
前两天看医生，他说我对自己太没自信了，人本来就不会每件事都做好，同学和老板娘也要我放轻松，但我就是会情绪起伏较大。
有无躁郁症的病友，跟我做性质类似的工作，和如何调适的呢？