如果强迫症是一种错误的心理防卫机转
那如何建立正确的心理防卫机转来取代
如何降低焦虑感
如何分辨对欧巴桑的礼貌性微笑和对漂亮女生的笑容
如何容许自己露出笑容?虽然霸凌我的人已不在,还是因为有人会冒出来担任伤害我
的角色,如我爸和我弟?要怎么做才能从这错误的循环出来?
放慢动作的觉察?使自动化强迫行为变慢?那要如何停下来?难道要用验证让自己的潜意识
知道不用怕?
为何我独处时仍然很焦虑?并使用错误行为?