想问问大家五岁小孩每天睡觉作息为何？
我是全职妈妈，女儿（5岁4个月）在家自学，预计今年暑假送大班。她在家通常是七点起床，下午两点睡到三点半，晚上九点半睡。
但最近她常常会说晚上睡不着，我试过下午不午睡（晚上八点半睡，隔天七点起床），结果黑眼圈很重+下午一直打呵欠。
主要是还有老二（两岁半）要顾，两个人若作息不同步我也很困扰。我们白天有固定时间（两小时）外出跑跑，骑车或是公园。但傍晚时间比较赶就没再出门了。
所以想调查一下大家五岁小朋友午睡状况，我看看再如何调整，先谢谢大家！